Top Tags
Most Recent Articles
-
ไปวิ่งกันเถอะ! นี่คือ 9 ประโยชน์ที่คุณจะได้เมื่อเริ่มออกวิ่ง
รู้หรือไม่เมื่อเราไปวิ่งออกกำลังกาย มันมีคำเรียกส่วนใหญ่ 2 แบบคือ วิ่ง (Running) และจ๊อกกิ้ง (Jogging) ความแตกต่างอยู่ที่ จ๊อกกิ้ง เป็นการวิ่งเหยาะๆ ก้าวสั้นๆ ไม่ใช้ความเร็วมาก ข้อดีของจ๊อกกิ้งคือสามารถรักษาจังหวะได้นานขึ้น ใช้พลังงานน้อยลง และวิ่งได้ไกลขึ้นในที่สุด! ด้วยวิธีนี้ สามารถเตรียมตัวสำหรับการวิ่ง 10K, 15K, ฮาล์ฟมาราธอน (21K) หรือแม้แต่การวิ่งมาราธอน (42K) ขณะที่การวิ่งใช้ความเร็วมากกว่า ซึ่งไม่ว่าเร็วขนาดไหนก็ล้วนดีต่อสุขภาพ แต่การจ๊อกกิ้งจะทำให้เราออกกำลังกายได้นานขึ้น ว่ากันว่า “วิ่ง”…
-
น้ำมันรั่วกลางทะเล คาดขึ้นฝั่ง “เกาะท้ายค้างคาว-อ่าวอุดม-หาดวอนนภา” 8-10 ก.ย.นี้
กรมควบคุมมลพิษ เผยว่า เมื่อวันที่ 3 กันยายน 2566 เวลา 21.00 น. เกิดเหตุน้ำมันดิบชนิด ARUB Light Crude รั่วไหลบริเวณทุ่นรับน้ำมันของบริษัท ไทยออยส์ จำกัด (มหาชน) ซึ่งอยู่ทางตอนใต้ของเกาะสีซัง จังหวัดชลบุรีโดยคาดว่ามีปริมาณน้ำมันรั่วไหลประมาณ 50 – 70 ลูกบาศก์เมตร และบริษัทฯ ขออนุญาตใช้สารเคมีขจัดคราบน้ำมัน (Dispersant) ชนิด Super Dispersant…
-
ป.ป.ช.เปิดสถิติทุจริต ปี 66 มูลค่าความเสียหาย 13,000 ล้าน
วันที่ 26 กรกฎาคม นายนิวัติไชย เกษมมงคล เลขาธิการคณะกรรมการป้องกันและปราบปรามการทุจริตแห่งชาติ (ป.ป.ช.) เปิดเผยถึงสถานการณ์ทุจริตคอรัปชั่นประเทศไทยว่า สถานการณ์ทรงตัวซึ่งสาเหตุหลักของการทุจริตคือความคิด ค่านิยม พฤติกรรมและผลประโยชน์โดยเฉพาะเศรษฐกิจปากท้องของประชาชน ทั้งนี้สถิติการรับเรื่องร้องเรียนกล่าวหาในปีงบประมาณ 2566 ระหว่างวันที่ 1 ตุลาคม -19 กรกฎาคมประมาณ 4,475 เรื่อง โดยเป็นเรื่องที่ป.ป.ช.รับไว้พิจารณา2,748 เรื่อง และเรื่องที่มอบหมายให้หน่วยงานต้นสังกัดที่รับผิดชอบดำเนินการ 1,727 เรื่อง ฟัน"อดีตเลขาฯสภา" พร้อมพวก ทุจริตจัดซื้อนาฬิการัฐสภา 15…
-
อาลัย "หลวงปู่แสง ญาณวโร" เปิดกำหนดการบำเพ็ญกุศล และถวายเพลิงสรีระสังขาร
กำหนดการงานถวายเพลิงสรีระสังขาร "หลวงปู่แสง ญาณวโร" ณ เมรุชั่วคราว วัดป่าดงสว่างธรรม ต.โคกนาโก อ.ป่าติ้ว จ.ยโสธร ระหว่างวันที่ 20- 25 มิถุนายน 2566 วันอังคารที่ 20มิถุนายน พ.ศ. 2566 ตรงกับวันขึ้น 3ค่ำ เดือน 8 เวลา 12.00 น. คณะสงฆ์พร้อมกัน ณ กุฏิหลวงปู่แสง ญาณวโร…
-
รับมวลอากาศเย็นจากจีน แต่ไทยยังมีฝน กทม.ปริมณฑล ร้อยละ 70
กรมอุตุนิยมวิทยา พยากรณ์อากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า บริเวณความกดอากาศสูงหรือมวลอากาศเย็นกำลังปานกลางอีกระลอกหนึ่งจากประเทศจีนได้แผ่ลงมาปกคลุมประเทศไทยตอนบนแล้ว อุทยานแห่งชาติฯ พร้อมรับนักท่องเที่ยวช่วงไฮซีซัน ขสมก.ยุติให้บริการรถเมล์ 5 เส้นทาง ลักษณะเช่นนี้ทำให้ประเทศไทยตอนบนมีฝนฟ้าคะนองกับมีลมกระโชกแรงบางแห่งเกิดขึ้นได้ในระยะแรกและมีฝนตกหนักบางพื้นที่ในภาคกลางรวมทั้งกรุงเทพมหานครและปริมณฑลและภาคตะวันออกขอให้ประชาชนบริเวณประเทศไทยตอนบนระวังอันตรายจากฝนฟ้าคะนองลมกระโชกแรงคำพูดจาก เกมสล็อตมาใหม่ รวมทั้งเพิ่มความระมัดระวังในการสัญจรผ่านบริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองในขณะที่ร่องมรสุมพาดผ่านภาคใต้ตอนกลางประกอบกับมรสุมตะวันตกเฉียงใต้ยังคงพัดปกคลุมทะเลอันดามันภาคใต้ตอนล่างและอ่าวไทยตอนล่างทำให้ภาคใต้มีฝนตกหนักบางแห่ง ขอให้ประชาชนในบริเวณดังกล่าวระวังอันตรายจากฝนตกหนักและฝนที่ตกสะสมซึ่งอาจทำให้เกิดน้ำท่วมฉับพลันและน้ำป่าไหลหลากโดยเฉพาะพื้นที่ลาดเชิงเขาใกล้ทางน้ำไหลผ่านและพื้นที่ลุ่มในระยะนี้ สำหรับคลื่นลมบริเวณทะเลอันดามันและอ่าวไทยมีคลื่นสูงประมาณ1เมตรบริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูงมากกว่า2เมตรขอให้ชาวเรือเดินเรือด้วยความระมัดระวังและหลีกเลี่ยงการเดินเรือในบริเวณที่มีฝนฟ้าคะนอง พยากรณ์อากาศสำหรับประเทศไทย 06:00 น. วันนี้ ถึง 06:00 น. วันพรุ่งนี้ ภาคเหนือ มีฝนฟ้าคะนองร้อยละ40ของพื้นที่กับมีลมกระโชกแรงบางแห่ง บริเวณจังหวัดแม่ฮ่องสอนเชียงใหม่เชียงรายพะเยาน่านลำปางแพร่ สุโขทัยตากและกำแพงเพชร อุณหภูมิต่ำสุด21-25องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด31-35องศาเซลเซียส…
-
อุตุฯ แนะ ข้อควรปฏิบัติหากเกิด “แผ่นดินไหว”
วันนี้ 19 มิ.ย. 2566 ดร. ชมภารี ชมภูรัตน์ อธิบดีกรมอุตุนิยมวิทยา เปิดเผยว่า กรมอุตุนิยมวิทยา โดยกองเฝ้าระวังแผ่นดินไหว ออกประกาศเรื่อง แผ่นดินไหวที่นอกชายฝั่งทางตอนใต้ของประเทศเมียนมา ระบุว่า เมื่อเวลา 08.40 น. เกิดแผ่นดินไหว จุดศูนย์กลางอยู่บริเวณนอกชายฝั่งทางตอนใต้ของประเทศเมียนมา ที่ละติจูด 15.266 องศาเหนือ ลองจิจูด 96.248 องศาตะวันออก ขนาด 6.0 ความลึก 10…
